肥満

肥満について

Point!
・子供のころの肥満は、将来の肥満、糖尿病などの生活習慣病に結びつきます。早めに標準の体重に戻しましょう。

肥満とその原因

肥満について

こどもの肥満のほとんどは、「単純性肥満」といって、エネルギーの過剰摂取が原因です。つまり、食事やお菓子、ジュースの過剰摂取、また運動不足によっておこります。

将来、重大な病気の原因ともなります

肥満は、将来の糖尿病、脂質異常症、高血圧などをもたらし、動脈硬化になることで、心筋梗塞や脳卒中をおこすリスクを高めます。とくに年長児の肥満はそのまま成人の肥満に移行しやすいことがわかっています。思春期まで肥満が続くと、生活習慣が染みついてしまうため、そこから元の生活に戻すことは大変難しいです。

肥満の治療

重篤な病気が隠れていないか採血をします。
「単純性肥満」と判明したら、生活習慣をととのえることが一番です。

ダイエット12か条!

  1. 体重は1日2回はかり、グラフを毎日「自分で」つける
  2. ご家族が肥満なら、一緒にダイエットする
  3. 食事は、大皿からの取りたい放題方式ではなく、定食方式で
  4. おかわりはしない
  5. おやつは、完全にやめる必要はないが、夕食後は食べない
  6. ジュースは禁止。ノンカロリーはOK
  7. 給食の牛乳は飲んでいいが、家では控える
  8. 毎日、ウンチに行く
  9. 家のお手伝いを積極的にする
  10. 休日も朝起きて、1回は外に出る
  11. 温野菜を多めに食べる
  12. 1日約1万歩をめざす

小児科の疾患などについて

奥戸こどもクリニック
院長
高橋 知男
診療内容
小児科 アレルギー科
電話番号
03-5654-7611
所在地
〒124-0022
葛飾区奥戸3-22-9(どらっぐぱぱす2F)
最寄駅
新小岩駅北口より京成タウンバス
亀有駅行き(乗車時間5分)
奥戸四丁目バス停下車1分

受付時間

診療時間
日祝
8:30~11:30
11:30~12:00
14:00~15:00
(予防接種等)
15:00~18:00

●土曜日 15:00~17:00
※最終受付は診療時間終了の15分前まで
休診日:木曜日、日曜日、祝日

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